1ヶ月前にルーティンがひとつ増えました😅こんにちは、バイヤーのさがやまです。 そのルーティンとは夜に「R-1」を飲むことです。ヨーグルトは、夜寝る前に摂取するのが良いらしいです🌙 年々落ち...